Sooo, Montag habe ich angefangen so mehr oder weniger konsequent (ausgenommen der M&M-Eskapade gestern) auf meinen Input zu achten. Ich habe es zu Mindest geschafft unter 1000kcal am Tag zu bleiben und ein wenig Sport zu machen. Eine besondere Herausforderung wird das Wochenende, da ich unter der Woche allein wohne und meine Ernährung umstellen kann wie ich will und Freitagabend in meiner Heimatstadt (100km entfernt) ankomme und mit meinem Freund zusammen lebe. Da wir uns eben nur 2 1/2 Tage sehen, genießen wir es natürlich so viele abgefahrene Sachen wie möglich zu machen, was an gemütlichen Wochenende auch zu Fressorgien und dauerhaftem Serienstreamen führt. Im Regelfall sind es geschätzte 2000-3000kcal täglich bei häufig wenig Bewegung. :/ Jetzt muss ich da auf jeden Fall irgendeine Umstellung vornehmen. Mein Plan war heute so wenig wie möglich zu essen, heute Abend werde ich noch malnach meinem regulären 8h-Arbeitstag zusätzlich 9Stunden in einer Kneipe bedienen und dann hab ich ja schon mal eine Menge verbrannt. :) Ansonsten gilt gesunde Sachen einkaufen und am Besten auch direkt kochen (damit er keine Möglichkeit hat sie zu panieren und zu frittieren :D). Ich halte euch am laufenden wie es am Wochenende läuft!
Stay strong,
Ives <3
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